减肥水果首选柠檬 推荐5道柠檬减肥食谱

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在众多的减肥水果中,柠檬算是比较突出的一个,它虽然口感酸涩,但却含有丰富的维生素C和柠檬酸,减肥水果不仅能够补充身体所需要的营养素,同时还能够促进体内的新陈代谢,有效燃烧脂肪,最终达到减肥的效果。

我们都知道,柠檬是美白的最佳食物,殊不知柠檬也是减肥的最佳食品,它能帮助人体溶解多余的脂肪,净化血液,改善血质,促进新陈代谢,使脂肪分解加快。

柠檬海带减肥茶

材料:海带100克,柠檬汁100克,冰糖少许。

做法:

1、将海带洗净后切条,放在奶锅里加清水及100克鲜柠檬汁煮沸;

2、放凉后加少许冰糖调味即可饮用。

功效:海带中含有碘元素,可促进甲状腺素分泌,提高新陈代谢,柠檬汁能舒张软化血管,促进血液循环,还可以增进胃肠消化功能。这款茶可以消除积滞在皮下的脂肪,达到减肥目的。

柠檬水

材料:半粒柠檬,一公升白水。

做法及吃法:

1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁,并放置于冰箱冷却,温度较低则有清凉爽口的感觉;

2、每日至少喝下6杯,不需特别节食或禁绝零食。

功效:柠檬水可以解渴和减少食欲,如果加上15分钟的运动,效果会更加显着。早晨起来喝一杯柠檬水,可以清理血液中的毒素,排毒作用非常的好。柠檬水长期饮用,具有长期疗效。有利于补充人体水分、维生素。美容减肥效果兼佳。

柠檬洋葱丝减肥食谱

柠檬洋葱丝可以算是一款零热量的凉菜,不但清爽可口,还能够帮助我们击退体内多余的脂肪,并且加强肠胃各项的功能。

制作这道凉菜需要准备的材料有:柠檬、洋葱、鱼露和食盐。

1、首先把洋葱剥皮切丝,放入干净的保鲜袋中,撒入适量的食盐摇晃均匀。

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